芒种雨多气温高，午时天热子午觉，喝水饮食清甜淡，汗多防暑衣勤换，祛暑益气津止渴，食品要鲜忌坚果。——选自《二十四节气养生歌》又到了二十四节气中的芒种时节，芒种是夏季第三个节气，是天之阳气与地之阴气交合之时。芒种时节，天气炎热，容易上火；雨水较多，暑湿较重。
来源：环球网【环球网文化记者 张嘉玉】7月6日，小暑节气伴随着温热的盛夏之风而来。环球文化频道邀请美食作家鑫雨霏霏，一起畅聊顺时而食、慰藉心灵的小暑节气好食。二十四节气是中国人独有的季节风物诗，一呼一吸间，便是一餐一饭。
清明是二十四节气中的第五个节气，也是一个重要的养生节气。清明，乃天清地明之意。此时，气候温暖、桃花初绽、杨柳泛青，气候潮湿，容易使人产生疲倦嗜睡的感觉。二十四节气凝结着和谐统一、应时而动的智慧。而节气饮食讲究的就是应季和顺时，饮食与时序相协调。NO.
今日立春立春，为二十四节气之首。立，是“开始”之意；春，代表着温暖、生长。立春后，阳气上升，人体的五脏六腑蓄积的内热之气也开始显现，导致肝火旺盛，出现口腔溃疡、咽喉肿痛、便秘、色斑等症状。加上春季天气转暖，人体水分大量流失，天气又阴晴不定，通过饮食养生就显得十分重要了。
在中医看来，高血压有不同体质类型，饮食调理要对症效果才好。如果对自己的体质不了解，有一个简单的方法：看头部的感觉。当人血压高时，容易感觉头晕头痛。不同类型的高血压，头部的感觉会有细微的差别，我们可以根据这一点来识别。肝阳上亢型：这种人脸色发红，容易口干舌燥、嗓子疼，脾气比较急。
