一支优秀有序的骑行队伍，离不开骑行领队指挥，指挥骑行中骑行手势至为重要，掌握相关手势对于维持骑行队伍秩序、保护骑行者等方面起到了很大的帮助，很多骑行新手并不是很了解，因为还没到那个程度，所有我去了解之后，给大家介绍一下，可以收藏起来，平时可以用起来，熟悉起来。
骑行安全守则健康骑行，娱乐身心。骑行安全问题是骑行活动的重中之重，需要每个人常记心中，骑行过程中不断提醒自己并遵照以下守则执行。1、防护无论任何情况，头盔、手套是骑行必备，否则不准参与集体骑行活动。骑行服、头巾、骑行眼镜、饮用水、补胎工具等很有帮助，需要配备。
自行车本质上是一项团体运动，透过团队骑乘才能体会到自行车讲求谋略的一面，但是一群人骑车的危险性又会增加很高，若在团骑时摔车，很可能会导致整个集团集体摔车、撞成一团出现大家经常在大环赛中出现的严重的摔车事件。
一般来说，针对公路自行车而言，主要是手、臀部、足三个接触点，而与之对应的接触点包括了车把、坐垫、脚踏，这三个部位的高度、前后位置、宽度等都会影响到自行车的正确骑行姿势，所以说一个正确骑行姿势从头部开始，一直到双脚。
“科学健身周周练”体育明星私教课第三集上线！平常骑行锻炼，你的姿势够标准吗？跟着自行车全运会冠军郭亮Get骑行小技巧。下面是正确骑行姿势分解动作：臀部坐实，给下肢足够力量。肩部放松，双肩放下再并紧。双手握紧，控制骑行方向。爱骑行的小伙伴们赶紧应用起来吧！
