有网友留言:自己减肥两个月了，没有吃过精白米面，前天实在没有忍住，吃了劲面堂的牛肉刀削面，自己算了算连面带汤也才600千卡，但是最后自己汤也没有喝。后来又吃了一个鸡蛋、一盒酸奶、几个奶枣，晚上没有吃饭。结果第二天涨了0.4斤 到现在都没掉下去 。
有过这样的感受吗？吃了一段时间蔬菜，减少了糖的摄取，甚至参加了健身课，体重还没减？探究那些致胖的原因，包括：1. 吃的次数太少2. 长肌肉3. 怕吃回卡路里4. 运动种类过多5. 压力侵袭6. 荷尔蒙问题7. 多囊卵巢综合征8. 甲状腺功能减退1.
by Alice2016/06/20来源：StyleMode中文网浏览：19006300 0 0 明明没有暴饮暴食，明明没有放开吃，怎么还是会胖呢？其实相比食量，生活习惯对体重的影响更明显，我们来看看是怎么回事！ 总是不吃早饭！
夏天是一个适合减肥的季节，但是很多人会发现一个问题，明明吃的不多，为什么上称一量，还是胖了。有些人却觉得不能理解，自己吃的并不多，可是还会感觉自己在发胖，有些人觉得自己喝水都发胖，那么为什么吃的明明不多，可还是会觉得自己在发胖呢?
女人关注的话题永远都离不了身材，身材有了，衣品就有了。可是经常会听到有人说“我吃的很少了，为什么还是那么胖”。我们一直强调减肥不需要通过节食，这是不科学的，通过节食瘦身的朋友也许刚开始会有成效，但是反弹也会很快，所以你就会陷入节食,发胖这样的死循环。
在减肥过程中，我们基本上都会养成称体重的习惯，从表面上来看，称体重是为了看看自己有没有变瘦，从深层意义上来看，秤体重的目的更多的是评估自己的方法是否有效，通过体重的变化，我们可以调整自己的计划，进而实现最终的减肥减脂目标，因为体重的变化可以间接地反映出某个阶段的热量摄入与消耗之间的关系。
早上还是62，一天就吃中午吃煮白菜豆腐金针菇、还有1/4煮玉米、还排了便、非水肿期、为什么晚上称体重就是63，因为每天我都称睡前体重、知道每晚最多下降1公斤、所以意味着可能这一天我白饿了、还是一点没有减前天早上62.
