虽说，低碳甚至生酮在当今风潮下相当流行，但是对长跑者来说，碳水绝对是能否达到PB（Personal Best）的决定性因素之一。当碳水化合物以糖原的形式被存储在身体中，便成为最容易获得的能量来源。充碳的方法因人而异，需根据个人身体类型、新陈代谢等特点定制计划。
2025京东宿迁马拉松暨大运河马拉松系列赛（宿迁站）即将鸣枪开跑，随着赛事临近，许多跑友开始紧锣密鼓地准备，将自己的身体调整到最佳状态。好的身体，除了练得到位，吃得也要科学。那具体该怎么吃呢？一起来听听专家的意见。
人都是通过不断的学习，才了解每个领域的很多道道。我之前也不太了解马拉松赛前应该怎么吃最有利于比赛发挥。凭感觉应该多点肉鱼蛋之类的好菜就行，跑步就应该有劲，补充体能。但事实也没有那么简单。业内大神现在都在强调赛前“充碳”，今天就聊聊赛前充碳的话题。那赛前充碳到底是什么？
2025年扬马即将开赛，众多报名成功者早已摩拳擦掌。曾完赛多场马拉松的扬州东方医院骨科副主任医师颜斌提醒，马拉松是一项极限运动，每一位参赛选手都要怀有敬畏之心，只有做好系统性的准备，才能安全完赛、享受赛道。
扫码填入里程数和交通工具，就能计算碳排放量，甚至能折算出需要多少棵树吸收，今天（4月14日）2024苏州马拉松鸣枪开跑，苏州资产管理有限公司全资子公司苏州双碳产业科技投资发展有限公司在本届苏州马拉松比赛中推出新玩法，让“碳中和”成为可能。
极目新闻记者从会上了解到，定于3月24日7点30分在沿江大道三峡集团办公大楼门前鸣枪起跑的2024武汉马拉松对于赛事路线进行了优化调整，不过这不仅不会影响到跑友的参赛体验，而且还能领略到与过往不一样的风景。
武汉汉马体育管理有限公司总经理包波解释说:“武汉马拉松邀请武汉碳普惠管理有限公司为本项赛事碳中和提供相关技术支持，湖北省生态环境厅武汉市生态环境局联合武汉马拉松组委会在江夏区灵山旅游区种下一片‘汉马林’，通过第三方公司捐赠合证自愿减排量的方式实现了碳中和。
长江日报大武汉客户端4月2日讯中国银行2024武汉马拉松（以下简称汉马）赛事，经核算，共产生1528.67吨碳排放量。4月2日获悉，经过个人捐献、绿色出行、使用环保材料和可重复使用材料等多种方式，成功实现了碳中和“绿马”目标。
跑过大量马拉松的参赛者也都会准备充分，提前预定尽可能近、性价比高的酒店或者Airbnb，根据马拉松所在城市制定好形成，看天气预报准备保暖或御寒所需要的服装雨具，在参赛包里准备跑鞋、头带、毛巾、能量胶、转换插头等。
7日清晨，随着五轮发令枪响，30000名跑者涌向厦门国际会展中心前的赛道，一群身着绿色参赛服、头戴环保倡议头箍的跑者跟在参赛队伍末尾，频频俯身捡起地上的垃圾……自2003年首届赛事举办至今，厦门马拉松已经连续举办21届，在正式迈入下一个二十年之际，本届厦马亮出关键词——“可持续发
