面对入伏后这节节攀升的气温，许多人难免要吹空调、吃冷饮想“以冷制热”，消暑解热。提到羊肉，或许会有不少人觉得在冬天吃才有滋补作用，但其实在一年中最热、人体营养消耗最大的大暑节气，也就是中伏，吃羊肉也是有保健养生作用的。
央广网郑州7月16日消息（记者 张羲轮 见习记者 郝振青）三伏天，是一年中气温最高且潮湿、闷热的时段。7月15日是入伏的第一天，入伏后，有哪些注意事项？如何健康过三伏？记者就此采访了河南省郑州大学第二附属医院中医科主任吴艳荣。
#头条创作挑战赛#三伏已经来临，大家在饮食上需格外注意哦。我们都知道，三伏天是一年之中最热的那几天。在这几天当中，人们都会感觉到特别特别特别特别的热。所以总会找一些比较凉的食物，比如说冰镇西瓜，冰镇饮料，雪糕等来吃。
陈子源进入伏天后，中医称之为“长夏”，这时的天气特点是闷热难耐。为了散热，很多人会贪图冷饮、冷气，反而使寒湿之邪在体内积聚。江苏省中医院药学部主任中药师姚毅在接受采访时介绍，寒湿的症状通常可表现为畏寒肢冷、厌倦乏力、食欲不振、腹痛泄泻、大便溏稀、头昏沉重等。
