图片素材来源：国画周刊——李芥荫《月是故乡明》设计/制图：刘雯岁月如书，一页页翻过，上面写满了我们的故事。那些泛黄的篇章里，有欢笑，有泪水，有辉煌，也有黯淡。当我们重新审视这些过往，心中常常涌起对过去自己的不满。但亲爱的，不要责难过去的自己。
最近，在和一位即将辞职的朋友聊天时，我突然有一个很深的感悟：没有人能让你不快乐，除了你自己。即将离开自己认为“有毒”的工作环境，并且终于能获得短暂的休息时间，去完成自己的旅行计划，本是令人开心的事，但朋友小华却感到痛苦：“你们说，我这个决定是不是做错了？
你有没有遇到过这种现象：上司批评了自己一句，就不停地复盘和检讨自己哪里做错了，没心思去做其他工作；朋友评价了一句自己今天的穿着，回家就不停照镜子，老觉得自己哪哪都不对劲……这就是内耗者的一个共性——穷思竭虑。即反复咀嚼、回味一件事，特别是让人不愉快的回忆。
