图片素材来源:国画周刊——李芥荫《月是故乡明》设计/制图:刘雯岁月如书,一页页翻过,上面写满了我们的故事。那些泛黄的篇章里,有欢笑,有泪水,有辉煌,也有黯淡。当我们重新审视这些过往,心中常常涌起对过去自己的不满。但亲爱的,不要责难过去的自己。
最近,在和一位即将辞职的朋友聊天时,我突然有一个很深的感悟:没有人能让你不快乐,除了你自己。即将离开自己认为“有毒”的工作环境,并且终于能获得短暂的休息时间,去完成自己的旅行计划,本是令人开心的事,但朋友小华却感到痛苦:“你们说,我这个决定是不是做错了?
你有没有遇到过这种现象:上司批评了自己一句,就不停地复盘和检讨自己哪里做错了,没心思去做其他工作;朋友评价了一句自己今天的穿着,回家就不停照镜子,老觉得自己哪哪都不对劲……这就是内耗者的一个共性——穷思竭虑。即反复咀嚼、回味一件事,特别是让人不愉快的回忆。