文/广州日报全媒体记者 吴婉虹 通讯员 冯梦晗、徐心怡、王雯玉“我相信，绝大多数人在一生中肯定经历过失眠。”广州医科大学附属中医医院原院长祝维峰教授是纯中医治疗失眠、中风等神经内科疾病的名家，他开设失眠专病门诊五年多来，珠三角地区乃至全国各地慕名而至的求医者络绎不绝。
失眠这一话题似乎在任何时候提及都不过时，每个人或多或少都会有一段失眠的经历。失眠的病理变化被中医归结为阳盛阴衰，阴阳失交。病位虽然主要在我们的心，但与肝、脾、肾等脏腑也密切相关。今天我就来给大家分享一个方子，出自名医张仲景的《金匮要略》，历经千年的传承与实践。
随着人们生活水平的不断提高，随之而来的健康意识也越来越强。青浦市民对健康知识的需求也越来越迫切。青浦区融媒体与青浦区卫健委联合打造一档面向广大青浦市民的卫生健康方面的访谈类节目——青听健康。以访谈问答解疑的形式向青浦市民普及一些健康小知识、常见病的预防治疗护理等知识。
中医理论认为:平日阳气升，日中阳气降，结合现代时间生物学的认识和临床体会，治疗失眠的中药汤剂建议采用明代名医许书微提出的服药方法:“日午间，夜睡服”，即在每天午饭后1小时和晚饭后1小时服用，这样即可避免对胃肠造成刺激，减少胃内食物对药效的影响，还能借天时以助药力安眠。
3月21日是世界睡眠日，今年主题是“良好睡眠 健康之源”。睡眠是生命的需要，睡眠质量对人体健康起着至关重要的作用。调查显示，我国超3亿人存在睡眠障碍，其中超3/4的人晚11点以后入睡，近1/3的人熬到凌晨1点才入睡。
