肩关节的康复训练可以通过以下几种方式来进行：1、钟摆运动：如果是肩膀部位有骨折、脱位或者是肩袖损伤，在早期康复时，可以开展肩关节的钟摆运动进行相应的锻炼。这个动作可以防止肩关节粘连，对于后期开展重要的力量训练有帮助。
肩关节的生理运动包括前屈、后伸、内收、外展（包括水平内收和外展）、旋转（包括旋内和旋外）；附属运动包括分离、长轴牵引、挤压、前后向滑动等。操作要领作用：增加肩胛骨活动范围。患者体位：健侧卧位，患侧在上，屈肘，前臂放在上腹部。
很多人肩关节周围由于各种原因出现炎症，疼了一段时间之后，发现关节向各个方向的运动都受到的限制，关节变得非常不灵活，有人形容是“冻结”了，这时候，医生会嘱咐我们要多运动。具体该怎么运动，能够帮助肩关节尽快地恢复到原有的活动度呢？这里给大家介绍几个练习。
