“医生，我这段时间睡眠特别差，白天没精神，心情也不好……”“医生，我最近总是唉声叹气，做事提不起兴趣，感觉没意思，好想哭……”“医生，我最近感觉很烦躁，容易发脾气，情绪很低落，人很懒，是不是抑郁了？”……这些郁闷的心情和季节有关吗？
emo，烦躁、失眠、焦虑严重的甚至还有抑郁自残的倾向……秋天除了秋高气爽其实也是心理门诊的就诊高峰秋天情绪低落究竟是为什么？我们如何缓解这种情绪呢？浙江省新华医院医生韩耀静告诉记者，秋季是抑郁症等情绪疾病的高发季节。
来源：【湖南日报】湖南日报9月27日讯（文字/视频 全媒体记者 周阳乐 通讯员 赵晓华）在成长的道路上，青少年常常会遇到各种挑战和压力。面对emo情绪的侵袭，该如何应对？专家有妙招！让我们一起跟随湘雅二医院专家学习青少年心理指南。识别抑郁是自我关怀的第一步。
