中华饮膳一方团圆桌，四季养生菜《生活圈》新春特别制作《中华饮膳》第一期来啦～莲藕全身都是宝4种美味吃法让营养加倍快跟着小圈一起探寻莲藕里的营养密码～01莲藕的5大好处史文丽中国康复研究中心北京博爱医院副主任营养师1.
导语:这七种“营养品”，女人一定要常吃，可以天天吃，一辈子吃，谁吃谁受益。大家好，我是温妮，前段时间和朋友一起聊天，讲到了年龄这个问题，都不得不感叹“真实岁月不饶人啊”，年过30以后，可以感觉到皮肤、状态真的是断崖式下跌，朋友说，每年起码要给美容院贡献大几万块，各种皮肤项目做着，也掩盖不了衰老的速度。
春节临近，许多人开始给家中长辈准备礼物，其中滋补品常是不可或缺的一部分。这些承载着关心与祝福的补品，是否适合他们呢？分清体质再进补选择养生补品的时候，应当先辨明体质状况。适合的滋补品，对于中老年人身体健康有积极作用，但如果选用不当会适得其反。哪种体质更适合进补？
一提起黑芝麻，很多人可能会想到乌发，除此之外黑芝麻还有哪些作用呢？其实黑芝麻的营养价值很高，网上有说法：黑芝麻的含钙量是牛奶的8倍，这是真的吗？黑芝麻的含钙量是牛奶的8倍？是的。100克黑芝麻中含有780毫克钙，而100克牛奶含有100毫克钙。
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