一个人常常不开心，究其原因，都是因为认知不足。很久以前我就思考过这样的问题，人呱呱坠地，父母含辛茹苦把孩子养大，接受教育，参加工作，结婚生子，一辈辈重复着一轮又一轮的循环，尤其是那些随行的人因为有病或者意外而离我们而去。
“她明明是个小太阳，却藏着那么多悲伤。”因著名歌手离世，有关抑郁症的话题再次被大众所关注。据统计，30年来世界范围内的抑郁症患病率暴增了10-20倍，这种已经发展成为世界四大疾病之一的疾病在我国的识别率和治疗率却不高。
我讲哲学课，常被问到一个问题：为什么现在的人没有以前容易快乐了？ 确实，快乐每个人都想要，但是怎样才能获得快乐呢？想要快乐，有没有什么方法呢？以我个人的经验，有三点可以与大家分享。1 学会独处，更容易快乐现代人获取信息的渠道太多太广了，当然因此获得很多便利，但也带来一些问题。
人们总把抑郁与“悲伤”“痛苦”“绝望”挂钩，那么，一个总是微笑的人，有没有可能抑郁？答案是肯定的。这种情况在临床被称作“微笑抑郁症”，又称“微笑面具综合症”，属于隐匿性抑郁症。心理学家分析，职场精英等“成功人士”很容易成为微笑型抑郁的潜在人群，内向者、完美主义者尤甚。
