坐久了起来腿无力走一会就好

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• 久坐站起来腿没劲儿？用一把椅子就能增强腿部力量

  站起来时总觉得腿使不上劲儿。是时候增加一下腿部力量啦。可办公室没有运动场地怎么办。跟着小圈练练这2个动作。

  光明网

  
  

• 久坐后站不起来，上下楼梯腿脚不利索，50岁后遭遇这些问题怎么办？

  可自从上了50岁之后，两条腿就突然变得不那么给力了，尤其是两个膝盖，干活太累会痛，走路太多也会痛，甚至坐得太久也会不舒服。

  钱江晚报潮生活

  
  

• 久坐后走路一瘸一拐，年轻小伙患上腰椎间盘突出症

  很多上班族，特别是需要长期伏案工作的人群，因为每天工作紧张，缺乏锻炼，常常会感觉四肢无力、腰酸背痛，总以为自己是累的，但其实有可能是疾病悄悄找上门。

  极目新闻

  
  

• 腿酸无力是怎么回事？可能存在这些诱因

  腿酸无力导致步态障碍在老年人群中很常见，是导致老年人跌倒的主要原因之一。排查老年人腿酸无力的原因，并及时给予纠正和治疗，有利于积极预防跌倒事件的发生。

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• 腿无力、使不上劲，是怎么回事？可能缺了3种营养素，要学会补

  但情况不仅没有改善，锻炼时也会觉得十分不适，每次运动一会儿就十分疲倦，王大伯很是纳闷，这究竟是怎么回事?

  郑大一附院骨科-李宁

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• 老人总是腿麻无力？不难调理，这几件事少做点，骨骼强壮身体更好

  随着年纪的增长，很多老人都开始面临腿麻、无力等困扰，到底是怎么回事呢，为啥有些老人常常会觉得腿脚无力，甚至难以活动呢?

  蒙哥浅谈健康

  
  

• 人到中年，觉得腿脚无力、使不上劲？可能缺了3种营养素，学会补

  为什么这么说，因为人在中年的时候，也就是大概40到60岁的阶段，这个时候往往事业有成，心理和身体都来到了非常成熟的阶段，也是生命力表现的“最高峰”。

  骨科刘大大

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• 膝盖一酸就无力，休息后缓解，多半是肾气不足，医生帮你补肾气

  然而，有些人总是感觉膝盖一酸就发软，走路时好像失去了支撑的力量，稍微休息一会儿，这种酸软感又有所缓解。

  老王健康Talk

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• 老年人腿无力、使不上劲？医生：补充3种营养，走起路来更有劲儿

  七十多岁的董大爷虽然已经退休了，但是依然坚持每天锻炼身体，去公园里散步、打太极，坚持作息规律，饮食清淡。

  中医魏大夫

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• “久坐”比跑步更伤膝盖，3招避开久坐的危害

  客观数据告诉我们，久坐的人比经常参加健康运动的人发生关节炎的几率几乎高了3倍。化解久坐危害，可以试试以下3招。

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• 身体有病，腿先知？若是下肢无力，可能是这4种病在“求救”

  当然了，导致下肢无力的原因非常多，今日孔医生就和大家聊一聊临床中比较常见的4种病因，希望大家重视，千万不要忽视。

  孔佑象物理治疗师

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• 膝盖痛、腿变形、腿没劲，只有老年人才会有？年轻人也要当心

  许多中老年人群容易出现 O 型、X 型腿，膝关节疼痛、使不上劲等情况，这很可能是膝关节的「骨关节炎」，应当引起重视。

  骨科史主任

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• 腿酸没劲，排查七个诱因 | 为了您的健康，我们的专家有话说

  在 60 岁及以上社区居民中，步态障碍的患病率约为 30%，而在 80 岁及以上老年人中的患病率高达 60%~80%。

  北京老年医院

  
  

• 膝关节酸软无力是什么病？怎么治疗？

  膝关节酸软无力是什么病?经常有患者和周围朋友咨询走路时或者上下楼梯时打软腿，关于膝关节酸软无力的问题。

  医学布谷

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• 下肢总没劲？ 多做平躺抬腿

  “平躺直抬腿”是股四头肌锻炼方法之一，适合平日久坐不运动的上班族、中老年人、骨性关节炎病人膝关节疼痛引起的大腿力量减退患者，也可用于膝关节、髋关节损伤后的肌力恢复。

  39健康网

• 膝关节骨性关节炎知多少

  医学研究证明，65岁以上人群进行X光检查，几乎都有骨关节炎的情况，其中一半人会出现明显的症状。国内外核心期刊发表论文30余篇，参编论著两部，获得AO foundation、国家自然科学基金、上海自然科学金等多项基金资助，是Austin Journal of Orthopedics & Rheumatology等国内外杂志编委及审稿人。

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