红薯是一种常见的食材，可以说主食也可以说蔬菜，做法和吃法非常多，做熟后又甜又软，所以大多数人都会蒸着吃，或是煮粥再一个就是炸制着吃都好吃。（视频观看更详细）红薯也叫地瓜，因为脆甜多汁，生熟皆可食，产量又高，适应能力强，随后在各地广泛种植。
炎热的夏天，看到大鱼大肉这类油腻的菜就觉得没有胃口!确实，过分油腻的食物本身就不适合夏天吃，会造成肠胃负担。 其实夏季的时候，我们更适合吃一些易消化的食物，咱们可以吃以下5种食物，做法简单易学，对我们还有很多好处，一起来看看是哪五种食物吧!
