排便是人体的基本生理需要，由于每个人的体质、生活习惯不一样，会导致每个人每天排便的次数也不一样，但正常情况下一天的大便次数不会超过3次。如果近段时间突然出现大便次数增多的情况，就要注意及时查找原因并改善。
排便是人体正常的生理现象，由于每个人体质、饮食习惯以及生活习惯不同，导致每个人每天的排便次数也不太一样，但一般排便次数不会过多也不会过少。如果出现排便次数异常增多，一天到晚总是跑厕所的现象，则需要引起重视。
肠道是我们主要的消化器官，对于我们的营养吸收、新陈代谢的调控等等方面都起着至关重要的作用。而排便的健康与我们肠道的健康程度息息相关，便秘、痔疮等小症状如果处理不好，也会发展成严重的肠道疾病。同样是一天三顿饭，有些人是一天能排便好几次，而有的人两、三天才排便一次，哪种情况更健康？
新陈代谢，对很多人来说都不陌生，但又解释不清楚，只知道它与健康、衰老息息相关。新陈代谢就像是时刻运转的汽车发动机，帮助人体合成营养物质、排除代谢废物，并在这个过程中储存与释放能量，以供一切生命活动使用。
如果不及时排出代谢“垃”圾，肠道会继续吸收粪便里的水分、毒素，这些毒素呈酸性，会导致新陈代谢变慢，累积更多毒素，恶性循环。《生命时报》曾发起了一次网络调查，命题是“多久排一次便”，有2013人参与了此次调查，其中15%的人表示两天1次甚至间隔时间更长，19%的人表示自己一天2次或
