B族维生素是一类人体必需的水溶性维生素，常用的有维生素B1、维生素B2、维生素B6、叶酸和维生素B12等，B族维生素都是代谢辅酶的组成成分，在调节人体物质能量代谢和维持正常生理功能方面发挥关键性作用，如参与糖、蛋白质和脂质的代谢。
维生素是人体所需的一大类营养素，而B族维生素就是其中的重要一类，之所以称之为“族”，是因为不同于维生素A，维生素C等具有固定结构的维生素，这类维生素是一大类水溶性维生素的总称，在B族维生素中，我们常见的有维生素B1，维生素B2，维生素B3，维生素B5，维生素B6，维生素B9，维生
刘女士听信网络谣言，购买并服用了大量维生素E软胶囊，希望能如同广告中所说的那样起到抗氧化、抗衰老效果，可是吃了没多久，就感到身体出现了多种不适应症状，食欲下降明显，头晕现象也愈发明显，已经影响到了正常的生活。
不同于维生素C，维生素E等单一成分物质，维生素B是一个大家族，比较常见的就有维生素B1，B2，B3，B5，B6，B9，B12等很多种，这些营养物质在人体内协同作用，对于维护我们的神经系统、皮肤黏膜系统、正常能量代谢，血细胞正常繁殖发育等多个方面，起着重要的生理活性作用。
人到中年，身子弱了，就更加重视进补，53岁的陈先生也不例外。因为这几年生意做得好，想再拼搏几挣到养老的钱，但无奈身体跟不上，动不动就小毛病不断。在朋友推荐下，买了一款复合维生素补补身体，但吃了段时间，并没有好转。想着是不是没补够，于是从规定的一天1粒，直接加到了一天8粒。
