你的腰围尺寸是多少?腰围过大,不仅是皮下脂肪超标了,更大可能是内脏脂肪超标了。而内脏脂肪超标对健康的威胁是很大的,意味着你可能出现高血脂、脂肪肝等健康问题,不利于寿命。因此,减掉腰腹赘肉不仅是为了恢复好身材,更是为了降低内脏脂肪,提升健康指数。
什么是内脏脂肪?内脏脂肪不同于皮下脂肪,内脏脂肪隐藏在腹腔内,并且附着在五脏六腑周围,而五脏六腑靠近腰腹,过量的内脏脂肪会让腰围突出,并且影响自身健康,容易诱发多种疾病。怎么才能有效地“减掉内脏脂肪”?很多人之前会选择腹部训练,但是这样的做法,是无法减掉内脏脂肪的。