来源：咸宁日报张仕玉副主任医师，硕士咸宁麻塘中医医院病区主任民以食为天。《黄帝内经》曰：“五谷为养，五果为助，五蔬为充，五畜为益。”这告诉我们，不同的食物有不同的营养价值，有的价值大，有的价值小，饮食不能偏颇，而要全面，才能健康。很多事物都有防病治病滋养的作用，称之为药食两用。
本头条号为云南省中医药管理局官方微信，如果您还未关注，请点击订阅“云南中医”头条号。导读：天气越来越寒冷了，人们喜欢进食温热食物来避寒取暖，于是，麻辣火锅，烧烤肥甘，鱼虾牛羊，火腿干巴及煎炸五辛等热性食品成了冬季的家常便饭。
春季气候干燥，我们在饮食上应该多加注意，以下这些食物有助去火，不妨多吃一些。最有效的降火食物：绿茶、啤酒、咖啡、菊花茶、螃蟹、蜂蜜、绿豆糕、凉皮。去火蔬菜：苦瓜、芥蓝、菠菜、油菜、芹菜、冬瓜、白萝卜、黄瓜、莴笋、茄子、丝瓜、紫菜、金针菜、海带、竹笋、菊花菜、土豆、绿豆芽、藕。
大家好，我是陈皮。关注我持续为您输出美食配方。今年的天气比往年还要热，每天的天气预报都是橙色高温预警。一热就想吃些冰冰凉凉的来解暑降温，奶茶、雪糕、冰淇淋、冰镇西瓜轮番来。晚上经常吃夜宵喝冷饮，冷热交替吃，吃得我的胃很不舒服。
春冬季因为天干物燥，因此是很容易上火的。春冬季是很容易上火，因为天干物燥，再加上喜欢吃温补类的食物。请记住，五脏六腑都有“火”，如果你不及时降火的话，身体会垮掉的。那么五脏六腑有“火”怎么降火呢?这个需要好好了解一下，如此才能更有效率的降火。
