经过我的瑜伽练习，我知道了练习的专注、顺其自然是很重要的事情，但是有些时候，就是太枯燥。你也许会买一张新的瑜伽垫或者一条新的瑜伽裤，但是还是没有任何作用，那试试下面这6个方法重新启动一下你的练习:探索稳定性。
很多人都曾信誓旦旦要好好运动，结果下班就觉得累、吃完饭开始犯困、天气不好改日再练……每天都有各种理由，锻炼计划一拖再拖。近日，一项研究发现，开启运动模式难不是因为懒，而是大脑在阻挠。大脑为什么“拒绝”运动？《生命时报》结合新研究以及专家观点，教你如何将锻炼坚持到底。
在山东省惠民县桑落墅镇一处“百姓健身屋”，群众在锻炼身体。新华社记者 郭绪雷摄【长知识】体育锻炼有益健康，但坚持起来却非易事。研究人员发现，不想体育锻炼其实是人类进化出的一种本能。如果想坚持锻炼，人们还是需要想办法克服大脑的这种“惰性”。
