本人女,35岁,体重60kg(原来),从16年4月份开始跑步,从3km跑起,到现在能跑10km没问题,周一到周五几乎每天跑,12月份起,改在健身房跑步,到现在,体重是56kg,期间并没有刻意的节食,我看很多人不到半年就能瘦十几斤,可我只瘦了4kg,是不是锻炼方法不正确?