肝是人体重要的功能器官，起着代谢作用，我们要保护好我们的肝。北京大学人民医院肝胆外科主任医师肝胆外科李照医生 表示：我们要保证每天有七个小时的睡眠时间，卧床休息是养肝的最好方法。每天要保持愉悦的心情，有良好的作息规律，早睡早起，多做运动，增强体质，提高代谢能力。
每天坚持5分钟，3大好处不请自来!老话讲，“睡眠是天补，人补不及天补，吃人参不如睡五更 。”当然了，说这睡觉能攒阳气，也是讲究方法的，道家呢有着流传千年的卧功，只需要简单地两个动作，就能调理脏腑，攒够阳气，提高身体免疫力!
