肝是人体重要的功能器官,起着代谢作用,我们要保护好我们的肝。北京大学人民医院肝胆外科主任医师肝胆外科李照医生 表示:我们要保证每天有七个小时的睡眠时间,卧床休息是养肝的最好方法。每天要保持愉悦的心情,有良好的作息规律,早睡早起,多做运动,增强体质,提高代谢能力。
每天坚持5分钟,3大好处不请自来!老话讲,“睡眠是天补,人补不及天补,吃人参不如睡五更 。”当然了,说这睡觉能攒阳气,也是讲究方法的,道家呢有着流传千年的卧功,只需要简单地两个动作,就能调理脏腑,攒够阳气,提高身体免疫力!