潮新闻客户端 记者 何丽娜 通讯员 黄蓉 俞袁媛 王茜秋季气温干燥，很多人每天睡醒后，总感觉嗓子不舒服，降温后，稍有不慎，就会感冒咳嗽。潮新闻·钱报健康小站、杭州市上城区彭埠街道社区卫生服务中心特意教大家做秋梨红枣汤，嗓子不适时，可喝一碗润喉。
春梨羹春雷始鸣万物，乍暖还寒，天气干燥，易上火，最适合吃生津养肺的食物。梨是首选，今天给大家分享的是春梨羹，做法简单，快来看看怎么做的吧~01 食材准备雪梨、大枣、银耳、枸杞、冰糖。02 制作步骤银耳泡发备用，用小勺将梨肉挖空。
进入秋季以后，人体受燥邪容易出现咽干、鼻子干、皮肤干、咳嗽等不适症状此时可以吃一些梨帮助缓解不适梨生吃、熟吃怎么选？梨还有哪些“黄金吃法”？一起往下看～小课堂秋天吃梨你的身体会感谢你“一梨润三秋”这句俗语非常生动地描述了梨在秋季对人体健康的益处。
做法:1、准备一碗绿豆洗净后倒进锅里加入没过绿豆的水，煮开后关火焖20分钟，然后你会发现水全部吸收啦，2、然后再加入三大碗水煮开后继续焖20分钟，20分钟后会发现绿豆格外开始开花了继续加3碗水，煮开，焖20分钟，3、时间到大部分都开花了可以用勺子压一压更好的出沙，最后一次，加2碗水煮开，加入适量的冰糖，如果浮沫多，可以撇掉，4、最后咱再盖盖焖20分钟，就完成了。
