随着我国人口老龄化进程的加速，阿尔茨海默病等（俗称老年老年痴呆）老年性疾病发病率逐渐增高。据《中国阿尔茨海默病报告2021》，我国现存的阿尔茨海默病及其他痴呆患病人数约1500万例，占到全球患者总数的近1/4。
在日常生活中，可控的阿尔茨海默病危险因素包括饮食、生活方式、教育程度和心脑血管病危险因素（肥胖、吸烟及高血压、糖尿病等）。其中，日常饮食方面应注意：1、建议多食用绿叶蔬菜、坚果、豆类、全谷类、鱼类和禽类等食品，用橄榄油烹饪。
阿尔茨海默症是一种渐进性的大脑功能衰退性疾病，也称为老年性痴呆，是老年人中最为常见的痴呆类型。那么该如何预防呢？ 1、预防高血压、糖尿病、心脏病、卒中。 2、保持体重、血压、胆固醇、血糖水平在正常范围。 3、少吃脂肪，多吃富含抗氧化剂食物。 4、适当的体育运动。
阿尔茨海默病9月21日是“世界阿尔茨海默病日”。阿尔茨海默病是一种进行性发展的神经系统退行性疾病，会导致中老年人出现认知功能障碍。它就好比脑海中的“橡皮擦”，会将记忆一点点擦除。随着老龄化社会的到来，阿尔茨海默病患者变得愈加常见，病例也出现年轻化的趋势。
听说“MIND饮食”可以预防阿尔茨海默病，这是真的吗？衰老是不可避免的，但可以从调整饮食结构入手，来延缓阿尔茨海默病的发病和进展！请营养专家给大家说说~医学顾问华东医院营养科 宗敏 副主任医师阿尔茨海默病是一种隐匿起病的神经系统退化性疾病。
来源：【四川日报-川观新闻】川观新闻记者 唐子晴重阳佳节，关心老人身体健康、关注常见老年疾病、掌握老年病基础常识必不可少。随着人口老龄化，痴呆已成为老年人的常见病，其中阿尔茨海默病约占其50%—70%，是老年人失能和死亡的主要原因，据统计全世界每3秒即可确诊1例阿尔茨海默病。
9月21日是世界阿尔茨海默病日。全世界，每三秒，就会增加一名阿尔茨海默病患者，这个被称为“脑海中的橡皮擦”的疾病，正逐渐成为人们无法忽视的挑战，诸多家庭为其所困扰。面对这一疾病，早预防、早发现、早诊断、早治疗，是延缓疾病的关键所在。日常生活中，我们可以做些什么呢？
美国旧金山营养与健康研究中心和毛伊记忆诊所的营养神经科学家发现，食用正确的食物有助于避免患上老年痴呆症。强调多吃植物性食物的饮食，如地中海饮食或者中国、日本和印度的传统饮食，可以降低患阿尔茨海默病的风险，尤其是与更油腻、加工程度更高的西方饮食相比。
原创 关注→ 健康时报点亮星标，不错过每一次推送阿尔茨海默病是最常见的痴呆症类型之一，至今尚未发现长期有效或可治愈的治疗方法。由于早期症状不典型，容易被患者和家属忽视，从而失去最佳的治疗时机。因此，预防是根本！对于预防痴呆症，有一个写入国际指南的饮食建议，可惜很多人都没吃够！
一天傍晚，儿子、儿媳妇都下班了，孙女也放学了，顾大爷准备出门买菜。刚走到门口，老伴儿在一旁诧异地叫住他：“刚才你不是去买过了吗？”儿媳妇一看也说：“可不是嘛！看，菜在那儿呢！”菜篮里装满了新鲜蔬菜，但是顾大爷一点儿也想不起来了。到医院一查，发现顾大爷患上了“阿尔茨海默病”。
