立秋，太阳到达黄道135度，虽然月令属孟秋，其实长夏尚在，三伏未出，秋老虎逞威，闷热更胜。所谓“大暑小暑不是暑，立秋处暑正当暑”。养生重点立秋时虽脾土转旺但脾气虚弱，易发生消化系统疾病，尤其是饮食生冷造成的腹泻。立秋养生，着重祛湿健脾与补充营养，尤其是优质蛋白质。
立秋，太阳到达黄道135度，虽然月令属孟秋，其实长夏尚在，三伏未出，秋老虎逞威，闷热更胜。所谓“大暑小暑不是暑，立秋处暑正当暑”。养生重点立秋时虽脾土转旺但脾气虚弱，易发生消化系统疾病，尤其是饮食生冷造成的腹泻。立秋养生，着重祛湿健脾与补充营养，尤其是优质蛋白质。
今日立秋。然而，立秋并不意味着气象意义上秋天的到来。当连续5日的平均温度在22℃以下，才算真正进入秋天。因此，立秋后，我国大部分地区仍然处于夏季，尤其是南方地区，由于台风雨季等因素的影响，天气湿热，这种气候状态被中医学称为“长夏”。
每日甘肃网8月8日讯（新甘肃·每日甘肃网记者王梓懿）今日立秋，立秋节气的到来，预示着天气将由热逐渐转凉，但目前三伏天还未结束，暑湿仍要持续一段时间。甘肃省疾控中心提醒大家，立秋时节养生具有三宜三忌要点。宜润肺秋燥伤肺，耗人津液。
来源：【中安在线】中安在线、中安新闻客户端讯 小满前后，天气逐渐热了起来，夏天真正到了。夏季不仅闷热，还常多雨，热蒸湿动，湿气弥漫在空气之中，空气中湿度很大，人体最易感受暑湿之邪。所以说“湿”是长夏的主气，安徽省中医院风湿一科医生汪元提醒，祛湿是长夏期间重要的养生内容。
60天60节食养课堂，帮您成为养生达人！中医讲究随四季来养生，今天最后一节养生课，来给您讲讲四季外还有一季对人体健康格外重要，我们却常常忽略了。它就是第五季——长夏。时间为农历六月一整月，现在正好处于长夏之中。那长夏主要养什么呢？
青年报记者 顾金华/文 常鑫/图“惜命”的年轻人，让中药茶饮、中药养生火了起来……炎炎夏日，除了乌梅汤，申城医院还纷纷推出了花样消暑方。因为无论是中国传统习俗还是中医理论中，都特别强调饮食与节令的匹配，有些食物或者一些药物，通过搭配以后能发挥消暑的作用。三伏天，饮食养生大有讲究。
七八月份正长夏，涵盖了小暑、大暑、立秋、处暑四个节气的炎热长夏，要如何健康度过?所谓“长夏最宜补脾土”，广东省名中医、广东省中医院脾胃病科学术带头人黄穗平教授表示，大多数黄色食物，在中医看来都属于补脾胃之选，因此在此时期，可以多吃“黄色食物”来补脾。
央视网消息：今年的小暑还恰逢农历六月初一。按照《黄帝内经》的说法，农历六月即为“长夏”，这个季节是养护脾胃的关键时期。“长夏”一词首见于《黄帝内经》。在五行学说中，有木、火、土、金、水五行，中医学中配之以肝、心、脾、肺、肾五脏，五季中配之以春、夏、长夏、秋、冬五季。
来源：新快报 时间飞快，倏忽小暑至，宣告着盛夏正式开启。作为传统二十四节气当中的第11个节气，小暑的来临意味着可能“天天得见”高温预警，“小暑大暑，上蒸下煮”，民间俗谚表述得极为贴切，特别是在既炎热又潮湿的广东，避暑祛暑成为这一时节的头等要务。
8月7日将迎来立秋节气，立秋之后，虽然名义上已进入秋季，但实际上天气往往依然炎热，这段时间被称为“长夏”。对于老年人而言，这一时期更需注重养生，以适应季节变换，保持身体健康。本期节目，为老年人提供立秋“长夏”的养生建议。
