声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，喜欢点一下“关注”，方便您随时查阅一系列优质健康文章。岁月如刀，刻在人身上的痕迹，有些能被时光抚平，有些却如同深埋的雷，隐而不发，等到某一天，再猝不及防地炸裂。心脏病，特别是冠心病，就是这样一枚随时可能引爆的隐形炸弹。
生命时报微信 生命时报 Yesterday核桃在我国的种植已有2000多年历史，这2000年里，中国人不只将核桃烹饪于各种美味佳肴，还玩出了花样，如文玩、核雕，可说是“入得了厨房，出得了厅堂”。直到现在，人们还在探索这小小坚果的奥秘。
核桃是人们生活中非常多见的一种坚果类的食物，它凭借着和大脑结构相似的果仁以及丰富的营养物质，被人们认为是健脑益智的养生食物之一。很多人都认为，每天吃一小把核桃不仅可以帮助身体补充营养，还可以使脑细胞更加活跃，大脑功能更好。这是真的吗？核桃到底有哪些好处，让我们一起来了解一下吧。
导语：一提起核桃，很多人就会联想到“补脑”，甚至在脑海中浮现出那句在中国家喻户晓的广告语——“经常用脑，多喝六个核桃”。核桃的“补脑”形象深入人心，以至于无数家长在孩子们高考前总爱念叨着“多吃核桃补脑”。
这项研究于2021年发表在Nutrients期刊上，文章名为“Association of Walnut Consumption with Total and Cause-Specific Mortality and Life Expectancy in U.S. Adults”，中文译作“核桃消费与美国成年人总死亡率和特定原因死亡率及预期寿命的关系”。
结果显示：◆ 4年期间每天坚果摄入总量每增加0.5份，心血管病、冠心病、中风发生风险分别降低8%、6%、11%；◆ 与4年期间一直不吃坚果的人相比，坚果摄入总量增加的人未来4年发生心血管病、冠心病、中风的风险分别降低25%、20%、32%；◆ 与4年期间坚果摄入量保持不变的人相比
