各位看官清晨早:今天是公元2024年1月10日，星期三，小寒，晴。昏睡了一夜，按时在黎明时分醒来，揉揉惺忪的睡眼，第一时间打开今日头条，浏览一下国内外最新资讯，现在的智能手机功能太过强大，给我推送的前十条文字新闻都是我的最爱，巴以冲突、俄乌战争、朝韩问题、时时刻刻牵动着世人的神经。
薏米的功效薏仁又名苡仁、苡米、苡米仁，是常用的中药，又是普遍、常吃的食物。成分：薏仁主要成分为蛋白质、维生素B1、B2。作用：1、有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。2、用于头发：它具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。
问：小满时节，可以喝什么汤水除湿热？答：薏苡绿豆汤——绿豆味甘而性凉，皮寒而肉平，寒则入心而泻火，甘则入胃而和中。能益气力，润皮肉，厚肠胃，养精神，五脏能和，常食不忌。薏苡仁味甘淡，性凉。归脾、胃、肺经。苡仁属土，阳明药也，故能健脾益胃。虚则补其母，故肺痿、肺痈用之。
湿热体质该如何调理?1、饮食调理，多吃芳香食物蔬菜：多吃一些芳香的蔬菜如香菜、荆芥、藿香等，但这些菜也偏湿，不能吃得太多，可把这些菜当配菜来吃，以清除湿气。还有黄豆芽、绿豆芽、冬瓜、木瓜、山药，这些菜可以作为主菜来吃，有利湿作用。
