武当凌云太极十三式教学

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详细分解武当太极十三势，每天学一式，身体健康又轻松
今天给大家带来的是武当太极十三势，第一式和第二式的详解，分别是（起式、抱球式）可别小看这两个动作长期锻炼所带来的效果，它可以让人心平气和、凝神静气。是初学者入门练习的基础功之一。
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道家传统功夫，肖云太极十三式
体坛粉
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武当太极十三式视频演练者陈师宇
文.夜雨梅花我，引一湖清水，放进掌心上。水面碧波如镜，月色和星光，天空以及白云倒影印记于心。一切都可以来，一切都可以去。掌心向上是阳掌心向下是阴穿梭于天地之间，自然的纯净气息融入善良原始状态。
武当凌云
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「武当名片」凌云 | 承载千年功法，点亮健康之路
凌云老师，武当全真龙门派29代传人，武术名家，道家养生大师，传学于岭南。他幼年入武当，潜心修炼30余年。后下山传道，培养上万弟子，线上线下教学已经超过300万学员不论在武当山，还是海内外，他都广受爱戴。
好学太极分享
看似动作简单，其实很难做出来，武当太极功夫靠传承来发扬
片中人物：夜雨梅花武当功夫传人：陈师德夏师崇
武当凌云
我，寻了一套十三式内家拳法，坚持练习半年后，发现身体不一样了
起势:两手自然下垂，右脚向右迈半步，左脚顺势跟进，双手抬至胸前，右手护肘，左手置于右手上方，成捧球状，双手对称且抬高，眼睛平视前方，呼吸舒缓均匀。
山野村夫VwtE
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武当太极是诗情武当太极是画意
片中人物：夏师崇夜雨梅花
武当凌云
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太极刘莹十三式完整版，建议收藏学习
太极，不为境界多高，而是贵在坚持，让太极成为你的习惯，坚持锻炼，给自己一个健康的身体。太极十三式完整版，建议收藏学习。喜欢转发分享更多人，一起来学习。
太极刘莹教太极
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生命在这里变得没有色彩，用舞姿绚丽一生的繁华和苍凉,武当太极
生命在这里变得没有色彩，我们用舞姿绚丽一生的繁华和苍凉文.夜雨梅花优雅的气质又优雅的姿势，风卷起水的涟漪，斑斓浪花，波光粼粼。层层叠叠的剑花，随着潮声起伏，感觉自己矗立在水永恒的壮观场景里。我就想停留在这里。时间会静止。生命会永恒。
武当凌云

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