快睡着了发现自己快睡着了是怎么回事

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为什么快要睡着的时候会不自觉的浑身抖一下？
有时候自己能意识到，有时候却不知道，这是为什么呢？这是一种疾病吗？在入睡时，大部分人可能会不由自主地“抖动”一下，这种现象称为入睡抽动（Hypnic jerk），是一种不受意志控制的全身肌肉性抽搐。
红网问答
睡觉时的真实反应：明明快睡着了却突然清醒！评论区惊呆上万网友
明明已经快要进入梦乡，突然之间又清醒过来，一脸懵逼。与我们每天的睡眠密切相关的是睡眠周期，而睡眠周期包含两个重要阶段:非REM睡眠和REM睡眠。
进取钢琴maE
为什么快进入睡眠状态的时候我会有坠落感？
当你正要入睡的时候，你可能经历过身体突然抽搐的感觉。这些经历其实是很常见的，而且如果你当时是正在做梦的话，会觉得自己突然走动起来了或者掉下去了。
译言网
快睡着时突然抖一下，是大脑怕你死了吗
Vetrugno， R.， & Montagna， P. . Sleep-to-wake transition movement disorders.
四川政法声音
2评论
睡觉时突然抖一下，是大脑在测试你是否还活着？
你们有没有过这样的经历在夜晚快要睡着的时候身体会猛地抖动一下把自己吓醒了……这是怎么回事？有人说是因为在长个子因为大脑在测试你是否还活着是猝死的信号等等临睡肌抽跃症听着很吓人吧，其实，睡觉时猛抖一下，这种现象叫“临睡肌抽跃症”，也叫“入睡抽动”“睡眠惊跳”或“入睡前肌阵挛”。
光明网
明明快睡着了却突然清醒！评论区惊呆上万网友
这种明明快睡着了却突然清醒的感觉，让很多人感到困惑和惊奇。最近，一位网友在评论区分享了自己的经历，引来了上万网友的强烈共鸣和猜测。
婷姐音乐呢
刚要睡着突然惊醒是怎么回事？
关注双心健康的朋友都知道，睡眠对心脏和身体的健康有很大的影响，临床上经常有患者朋友向我描述过这样一种情况，有的时候马上就要睡着了，却突然间“心悸惊醒”坐起来了。
刘梅颜
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睡觉时身体会猛然抖一下？如果频繁发生，可能因为这3点
你有没有经历过，睡觉时身体会突然抖一下，这一抖把自己抖醒了，甚至身边人也吓一跳。为什么睡觉时身体会猛然抖一下?
小荷医典
13评论
快睡着时，身体为啥会突然抖一下？
不知你有没有过这样的经历：即将进入甜美梦乡，突然就像触电般地抖了一下，或者不由自主猛地踢一下，瞬间被惊醒。网上的答案五花八门：1. 有人说还在长个儿，也有人说是神经系统向你发送了一条弹窗抖动......2. 会“抖”激灵的猴子都生存下来进化成人类，不会的都被……什么是肌抽跃症？
淄博广播电视台新视窗
“没想到我的重度失眠症，就这样好了”这个方法也适合你
康先生打开了话匣子:今年五一开始严重，现在看来，就是因焦虑而失眠，因怕失眠而焦虑，进入了死循环。每天都担心，晚上能不能睡着觉，尤其是每天睡觉前，特别担心、会反复地想、是不由自主地担心。
心理咨询师刘星
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你躺床上多久能睡着，能反映你的身体状况。
每个人的睡眠需求和习惯都不尽相同，上床多久能入睡的时间也不一样。有人一躺下就呼呼大睡，但有人却要等一两个小时才能睡着。
海边拾贝的欢
在快睡着时！身体为何会抽动？
鸿陆健康（微信公众号：LUFC168）临床医师、国家公共营养师、催乳师、科普作者。专注于慢性病调理及孕产妇、婴幼儿日常调理，如需咨询请联系作者。很多人有这样的经验，快要进入梦乡时，身体会突然抽搐抖动一下，甚至有一种"坠落"的感觉。
朱老师带你瘦

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