我以前高中那会也是一个112斤的精神小伙，不过后来因为高考嘛，压力大，我妈就特别租了一个房子过来照顾我，经过我老妈一年的努力，我吃过吃成了一个长辈眼里正常体型156，后来上大学那会，就开始尝试的去减肥，天天一日两餐早中，晚饭不吃，中途真的很难受，那种饥饿感，一有味道就异常的灵敏，对食物充满了渴望，明天中午饭都会异常珍惜，经过三个月的努力，我成功变成了136斤，不过后面慢慢放看了又回到146-154幅度了。
专家回答已回答:1条向该专家提问发表时间：2015-10-27 00:33根据您所述情况 晚上不吃饭是可以减肥的 但是易反弹 所以效果不能算是好的 肌肉蛋白质含量高 发胖是不会的 主要是不要吃肥肉和吃鸡皮肥油等建议一天合理膳食 按时吃饭 量少要精 可按以下方法 早上可以随便吃，不
无论是男女老少都希望自己保持标准的身材，不仅让身材变得完美，而且整体气质都非常的好，但是对于一些上了年纪的人群来说，更是注重减肥，因为体重超标也会诱发一些疾病，尤其是中老年人群过于肥胖，身体会受到巨大的影响，老年人的身体各项机能开始逐渐的下降，如果不注意也会给他们身体带来极大的影
生活中有很多人为了达到减肥的目的，他们通常会不择手段，有些人会通过不吃晚饭的方式来减肥，认为长期不吃晚饭就能让身体变瘦，晚上饥饿时，就能消耗体内储存的脂肪，虽然在短期内能起到减肥的效果，但却会给身体带来不利影响。
什么时间喝酸奶减肥?酸奶确实有一定的减肥效果，主要是因为它含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。而长期便秘和体重增加有一定的关系。再就是酸奶具有较强的饱腹感，轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲，从而减少下一餐的进餐量。
央视网消息：明明已经按照大家说的减肥计划做了，体重却还是纹丝不动，你可能已经掉入了“伪减肥”的陷阱。酸奶、粗粮饼干、水果等食物，是促进减肥的帮手还是让体重不降反增的“罪魁祸首”？过午不食等方式能否真正达到减重目的？
