跑完步后补充能量该喝点什么？常有跑友会问跑完步后补充能量该喝点什么？有群友推荐说喝电解质饮料。在跑步后喝电解质饮料真的合适吗？我们都知道在跑步过程中出汗会带走身体里的大量水分和电解质离子，如钠、钾、钙等。
近日，2023安徽首届“舌尖上的马拉松”（合肥站）鸣枪开跑，比赛设半程马拉松、10公里跑和亲子跑，在比赛现场，选手和参观的市民都可以品尝到美味的营养热汤，这次比赛吸引了1200人报名参与。安徽首届“舌尖上的马拉松”鸣枪开跑。
夏季气温高，运动后出汗量明显增多，为了减少受伤和意外的发生，需要及时充分的补水，但补什么水、补哪些水是个问题。为此，京东超市发布《运动后科学水饮补给指南》，对运动爱好者关注的各类水和饮料的营养成分表进行了横评。
时下走到商超的饮料区前，你会发现形形色色各品牌的电解质水正在“攻城略地”。作为高强度运动后恢复补给的饮品，电解质水正迅速成为饮料行业的新宠。除了健力宝、佳得乐、宝矿力水特等老品牌，以及尖叫、外星人等国产新势力，还有诸多新兴品牌纷纷加入，甚至连药企也在积极进军这一市场。
樱花盛放之际，汉马如约而至。明天（3月23日），2025武汉马拉松即将燃情开跑。无论你是资深跑者还是新手小白，“安全完赛”永远是第一目标！赛前应该如何调整身体状态？赛中怎样有效避免运动损伤？赛后如何尽快恢复身体机能？对此，武汉市第四医院康复医学科主治医师许德龙分享了他的备赛建议。
最近天气变暖，跑步热又开始了。大城市的马拉松赛事越来越多，光是三四月，浙江省内的马拉松赛事就多达25场，南京浦口马拉松还拉动了3亿的旅游消费。这些年要说马拉松捧红的顶流，电解质水必有姓名。开车司机有多离不开东鹏红牛，跑步发烧友对电解质水就有多上头。
