背厚驼背怎么练

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背僵背厚每天练习此体式5遍柔软背部肌肉激活背部加强核心
瑜伽半弓式:可以使整个身体充满活力和力量，尤其是增强身体的核心力量。我们每天可以做一做此练习，可以3-5遍，能很好消除背部僵硬。
瑜伽宝典
含胸驼背怎么办？几招教你搞定它
气质决定一个人的魅力，而体态决定一个人的气质，含胸驼背不仅会让人穿衣难看、气质全无，如果长时间不去纠正的话，还会对人的健康产生不良的影响。
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轻松get直角肩+少女背！消除背厚、猥琐肩～
自己明明不胖，却看起来虎背熊腰、斜方肌高高隆起、脖子不自觉前倾，且伴有含胸驼背体态问题。很多姐妹想通过打瘦肩针来解决这个问题，可殊不知，你打了也坚持不了多久，因为问题原因根本不在斜方肌上~
程博士运动美学
睡前7分钟，改善驼背，调整体型
健身【睡前7分钟，改善驼背，调整体型】，就可以一边玩手机一边改善驼背，美化腿型，锻炼核心，提高平衡性，拉伸萝卜小腿，改善假胯宽 ~赶紧练起来 via声明：转载此文是出于传递更多信息之目的。
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干货教程 /“背太厚”单单是因为脂肪太多？
女孩子的背太厚可不仅仅是脂肪太多的缘故，其实我们的“背部”并没有我们想象的那样容易堆积“脂肪”。说到“肩背部位“时，我们第一时间想到的体态问题肯定会是“驼背”，是的，没错！它可能才是导致你背部看起来过厚的元凶。
程博士运动美学

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