55岁的吴女士在三年前开始出现夜尿频繁的症状，因为担心是肾虚问题，她随即吃起了补肾保健品与安眠药，但几个月下来症状非但没有缓解，还出现了尿痛与焦虑等表现，尿频的影响范围也扩大到了白天，严重时每天出门办事前都会先行找寻厕所的位置，甚至连买一次菜要上两三次厕所，已经到了严重影响生活的程度，自己和家里人都苦不堪言，终于在两个月前，在好友与医生的多次推荐下，吴女士前往杭州市中医院寻求帮助。
充足和高质量的睡眠，对儿童的生活质量、记忆力、学习、注意力、情绪和行为都有积极影响。北京儿童医院睡眠中心主任许志飞指出，中国儿童青少年睡眠显著不足，儿童睡眠具有显著年龄发展特点，不同年龄段儿童常见睡眠问题不同，应科学应对。儿童常见睡眠问题有哪些？
如今，辗转难眠的夜以及天亮后朋友圈的一句“晚安”，成了许多人的“标配”。中国睡眠研究会发布的数据显示，中国成年人失眠发生率达到38.2%。多项研究指出，长期失眠不只影响精力恢复，还会影响情绪，影响大脑对毒素的清除，导致记忆力、判断力变差，甚至增加罹患阿尔茨海默病的风险。
上学期间在教室睡觉醒来脖颈酸胀、手臂发麻，这是不少学生读书时趴在桌子上午休时的切身体验。今年秋季开学以来，务川自治县都濡街道中心学校的学生们喜提“午休大礼包”，“可躺式”课桌椅让大家实现“午休躺着睡”。
我们与三位睡眠专家进行了交谈，并收集了一些提示，以帮助您从午睡中获得最大的好处。“理想的午睡时间是午睡时间，”加州 Menlo Park Psychiatry & Sleep Medicine 的创始人 Alex Dimitriu 说。
我们都说希望有婴儿般的睡眠，然而根据数据显示，我国0～5岁儿童中，20.87%存在睡眠问题，常见的表现为入睡困难、夜醒、打鼾、睡眠不足等。宝宝的睡眠问题已成为当前家长普遍关注和咨询的焦点问题之一。高质量的睡眠对孩子有多重要？
为了摆脱辗转反侧夜难眠的煎熬，消费者不断尝试各种助眠产品。睡眠糖、褪黑素、睡眠仪、白噪音、薰衣草精油……几乎每隔一段时间，网上热卖的助眠产品就会出新花样。但这些产品真的对睡眠有奇效吗？医生提醒，别让这些“助眠”产品帮了倒忙。
失眠发生率高企，众多失眠人群尝试助眠产品，催生出庞大的“睡眠经济”。面对日益增长的睡眠市场，行业巨头加速入局，创业者纷至沓来……各色助眠产品层出不穷，但真实功效仍受到质疑。喷上助眠喷雾、点上香薰蜡烛、吃一颗褪黑素软糖、带好蒸汽眼罩……这是25岁的张鸣苑每天睡觉前必经的“四部曲”。
