“有时用力杀球,球速却反而不快”这似乎违背常理,不能让人理解,但这种现象在羽毛球实践中的确时有发生。我们知道,羽毛球运动中的所有击球方法,都是通过球拍与球之间的不完全弹性碰撞,将击球者挥拍所产生的速度传递给羽毛球的。
主讲嘉宾:田卿主要成绩:2015年世锦赛女双冠军2014年世锦赛女双冠军2012年奥运会女双冠军2010年亚运会女双冠军杀球要掌握正确的发力动作杀球发飘,感觉发不上力,怎么破?(从来不量产的cameraman)杀球感觉发不上力,我觉得首先要确定你的动作是否正确。
三个月前,由于一个头顶杀球动作幅度太大,整个身体力量都压到了左脚之上,左脚支撑不住,导致我左脚脚踝崴伤,瞬间肿得跟馒头一样大,为了安全起见,我休息了两个多月时间,再次回到球场之后,我发现我击球没有力量了,要知道我曾经杀球是非常犀利的,而现在杀球软绵绵的,球友们笑称:你这杀球还没平抽速度快!
如何训练杀球的力量。这次讲的要点是,如何训练来增加杀球的力量。我的回答是:训练,训练,再训练!第一步,学习如何利用手腕。这个训练是来帮助如何利用手腕的,很多人利用肩膀,而不是手腕,记住,90%的力量来自手腕,而不是肩膀和手臂。
和普通击球不一样的是,想要让杀球更有力,需要调动全身的力量,从脚到腿,从腿到腰腹,然后传递到肩膀、手臂,最终通过手臂传递到手指,抓紧拍柄将力量“甩”出来。具体表现如下:不管是否双脚起跳,在杀球前,腿都会弯曲,脚用力蹬地,借助反弹的力量让身体跃起,或是让身体发生转动。如下图:单脚起
很多业余爱好者打羽毛球总是发不出力,要么觉得高远球打得又不高又不远,要么杀球打的不重不快,就是回球打不到位,于是呢就想通过训练来提升自己的能力,这时候一般都会选择这两种方式啊:第一种:改技术动作,练习发力技巧这类的朋友会请教练、找视频、问球友、勤练习,找各种方法来纠正自己的错误问