马上就要过年啦！坚果可谓是年货中必不可少的健康零食很多人认为坚果能护心、健脑、抗衰老但你知道吗？坚果虽好却不是人人都能吃的如果吃不对甚至可能对健康不利坚果吃不对 反而对健康不利核桃与不食用核桃的人相比，每周吃两三个以上核桃，或对降低死亡率和延长寿命有好处。
#挑战30天在头条写日记#随着生活水平的提升大家对于健康饮食的要求也越来越高不少人都会追求时下流行的各种饮食方法比如低糖饮食啊、生酮饮食啥的但其实，很多大家以为很健康的饮食方法只会让你的身体越来越不健康不信，今天我就给大家科普一下有哪些你以为很健康的饮食法，其实非常不健康？
来源：CCTV生活圈 坚果是年货中必不可少的健康零食很多网友喜欢吃坚果觉得坚果能护心、健脑、抗衰老但你知道吗？坚果虽好却不是人人都能吃的如果吃不对不仅不养生甚至可能对健康不利坚果吃不对反而对健康不利1.
近日，一名日本吃播博主因为专吃米饭，有时甚至一餐吃完三、四斤米饭而走红，网友将其戏称为“米饭仙人”。很多网友纷纷效仿，进行“米饭仙人挑战”。这种挑战是否会对身体造成伤害？12月18日，潇湘晨报记者咨询了湖南中医药大学第一附属医院营养科主任王顺民。
