女性一生中大约有四十年光阴都跟月经脱不了关系，常有女性一遇到生理期就怨男人，其实生理期的排经过程，就好像是一次健康的洗涤，如果调理得当，不但可以每个月将体内的废物排出、活化新陈代谢、调整体质、让皮肤更亮丽，如此得天独厚的健康契机，要好好把握才对，只要掌握生理期的阶段性饮食调理，以及注意生活上的小细节，做到月月照顾，就能天天健康。
几乎所有的女性身上都有这样的一个“宝藏”，来了担心，不来更担心，TA就是例假。例假是身体内的不可再生资源，一点误差都能够心跳加速。来不来？来多少？来得早？来得晚？颜色深？颜色浅？……操心的事情太多了！月经周期短的人，会老得更快？
月经不来，有人担心怀孕，有人担心早衰，可是月经来了迟迟不肯走，又让人焦躁不已。女性的月经是一个复杂又系统的生理反应，主要是受到下丘脑-垂体-卵巢轴有序的调控，并且受多种性激素共同调节，所以经期延长的原因多种多样。
