原标题：抽筋或是疾病预警信号抽筋，也叫肌肉痉挛，指肌肉不自主强烈收缩引起疼痛的一种现象，多见于腓肠肌。有的战友觉得抽筋是小问题，不用在意。其实，经常反复发作的抽筋可能是疾病引起。根据发病机理，抽筋可分为一过性（短暂性）抽筋和反复抽筋。
很多人游泳时难免会遇到抽筋的状况，游泳的时候为什么会发生抽筋呢，我们又该如何解决呢?做好热身和伸展准备后，可以适当用少量冷水均匀地浇洒身体，或在池边提前用冷水把四肢及胸腹背部擦湿，这是为了让身体尽快适应泳池内较低的水温，避免游泳动作变形，也可以预防手脚抽筋。
每日“蝌”普“抽筋”学名为肌肉痉挛，是指肌肉突然、不自主的强直收缩的现象。表现为肌肉突然变得很硬，疼痛难忍，可以持续几秒到数十秒，多在游泳、睡觉或剧烈运动时出现。很多人认为脚抽筋的主要原因是缺钙，这是因为，钙离子在肌肉收缩过程中起着重要作用。
半夜睡得迷迷糊糊，突然小腿一阵酸痛袭来，整个人瞬间被疼醒，想试着动动腿却发现根本使不上力气……这样的经历，你有过吗？很多朋友都遇到过，而且频率并不低。抽筋的时候，小腿肌肉强直、变硬，肢体不敢活动，那种钻心的疼痛，让人从梦中惊醒。抽筋持续时间可以达数秒钟，数十秒钟，或者数分钟。
