如果你身体长期很瘦，同时你肠胃又不太好，多吃发酵的面食米食，对你增重真的很重要！首先发酵的面食米食，质地都是非常松软的，没有很多棱棱角角的，不容易划伤肠胃黏膜，有利于肠胃恢复健康。第二发酵的面食米食，在经过微生物发酵后，营养物质会被酶分解，变成小分子的营养素，更容易被人消化吸收。
脾胃弱脂肪消化不好，吃完东西就容易胀，然后还老容易拉肚子，影响食物的营养吸收，身体很瘦怎么能增重？瘦人脾胃虚弱，脂肪消化不良今天给大家分享两招，低脂饮食+少食多餐，能把脂肪的消化负担，直接给你降低一大半，解决脂肪的消化问题。
今天我们讲一讲局方中的四君子汤，局方就是《太平惠民和剂局方》，成书于宋代，四君子汤就出自这本书。因为君子有成人之德，君子的修养在于能成全别人的好事，当我们的身体出现偏颇，四君子汤能积极纠正，它是一个扶正的方子。
有些身体瘦的人，检查肠胃没问题，但吃东西不消化，营养吸收跟不上，这就是肠胃虚弱，跟个人先天禀赋，还有婴幼儿时期，喂养不科学有关。这种肠胃弱的瘦人，想增重就得会挑食，只有学会科学挑食，消化吸收才有保障，增重才会更加顺利！那怎么科学挑食呢？
一.海带黄豆排骨汤。这个汤呀，一点也不油腻，海带搭配上黄豆加上排骨，含有一定的钙铁碘元素，能够增强孩子的身体免疫力。补钙对于孩子的生长发育特别的重要，所以这一款汤要做起来。【食材】海带，黄豆，排骨，姜，盐。【做法】1.
瘦子消化太快，吃的多拉的多，身体长期偏瘦，好像营养不吸收，这是怎么回事呢?像你描述的这种情况，可能是4种原因造成的:第1种是胃肠功能紊乱，中医一般叫脾胃不和，肠胃蠕动功能比较亢进，导致食物还没消化完，就已经从消化道排出了，就会导致营养吸收下降，从而导致身体长期偏瘦。
