4块腹肌，马甲线，这些关键词放在一名53岁的阿姨身上，你可能会觉得格格不入。但在湖南郴州就有这样一位健身达人，53岁的窦春玉已经坚持健身四年，尽管已经年过5旬，但她的身形和精神面貌宛如30多岁的年轻女性。
过了50岁，要打造出肌肉型身材，无疑是一场对身体意志与科学方法双重考验的马拉松，因为随着年龄的增长，人体经历了新陈代谢放缓、肌肉流失加速、恢复能力减弱等一系列生理变化，这些使肌肉型身材的塑造过程，相较于年轻时更为艰难。
六块腹肌是很多健身男人的追求，这样的身材不仅是自律的表现，更是好身材的标志。但是，我们可以看到如今的人大都是大腹便便，体脂率超标，腰围突出，身材走形，一副油腻的中年大叔形象。而打造六块腹肌，不仅可以让你身材更有魅力，核心肌群也能变得强大，可以保护你的脊椎，日常生活中不容易受伤。
