Text/ NURIA,ROYAL photo/ getty images、DR、ELLE JP 本文节自: ELLE JP千万不要想用〝徒手〞挤粉刺，会让毛孔变得更加粗大，最温和也最适合长期与顽固黑头抗战的人，是在充满热气的浴室中，将沾有热气的毛巾盖在鼻子上，让鼻头毛孔张开。
女人随着年龄增长、紫外线造成肌肤老化、面部胶原蛋白流失、重力作用下，肌肤弹力组织变弱，毛孔逐渐纵向拉伸，形成‘雨滴型’毛孔，加之彩妆的影响，毛孔粗大，干细纹出现，而塌陷的毛孔又会通过干纹连接成片，导致面部肌肤变的越来越‘塌’，黯淡无光。
洗脸和保养时用的护肤品固然重要，但是按摩手法也同样重要。按摩手法得当，勤于按摩，能加倍提升平价护肤品的价值。一、按摩提升护肤品效用按摩的力度和方向会提高护肤品的效用。知名美容品牌薇姿在2009年针对30名30岁到60岁的女性，在物理治疗师和美容师的协助下调查脸部按摩的作用。
相比于护肤品，洗脸一直没有被很多人重视，很少有人知道，错误的洗脸方式竟可能是出现色斑的罪魁祸首!如果在洗脸过程中有不当的摩擦，角质层就会逐渐变薄，这时，皮肤屏障对紫外线等外界损伤抵御能力降低，紫外线照射就更容易使黑素细胞代偿性成黑色素，这种色斑“预备军”就出现了!
冬季天气干燥，脸部经常裸露在外，水分流失加快，且容易沾染灰尘细菌，所以勤洗脸、巧洗脸变得尤为重要啦！冬日洗脸注意三件事：1.早晨清水洗避免皮肤更干燥冬天早晨洗脸，不需要用香皂、洗面奶等清洁用品，用清水即可，这样可以避免过度清洁带走脸部油脂，使皮肤更干燥。
相信大家都知道，洗脸的时候不能过多的按摩拉扯肌肤，以免造成肌肤松弛、下垂。这个说法并非绝对正确的，其实只要手法用对了，洗脸时照样能做一些按摩淋巴的步骤，帮助进一步清理掉肌底深层的污垢，还原青春细腻的肌理。首先要谨记图中这三点：1、耳珠；2、耳垂；3、下颌角。
“中午不睡，下午崩溃。”忙碌的生活中，午睡已经成为许多人缓解压力、恢复精力的重要习惯。最新的研究发现：那些经常午睡的人，大脑衰老可能更慢！那最佳午睡时长是多久？午睡要注意什么？一起来看看！最佳午睡时长来了：别超30分钟！
本文作者：钟伟良，广东佛山市中医院针灸科主任中医师皮肤松弛下垂容易显得衰老。经常按摩面部经络，可以促进血液循环，保证皮肤组织新陈代谢的正常进行，增强细胞再生能力；还可以调节皮脂腺和汗腺的分泌，刺激皮肤弹性纤维组织，防止皮肤松弛。
编辑/排版:Qing 责编:Fanny 审核:李云人类最忙的器官莫过于那一双手，打工用它，吃饭用它，上厕所还得用它，甚至它比你对象还要清楚了解你的身体。乱想什么呢，我说的是在护肤的时候，这双手不得和你的身体亲密接触嘛？
