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近日，温州市第十四中学举行了一场前所未有的比赛——校园心理韵律操大赛，学生们以班级为单位，PK “活力静心操”。各班代表着整齐的服装参赛，现场氛围十分热烈。活力运动和静心思考看似矛盾，但活力静心操却将两者自然融合在了一起。
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睡觉前，做一下舒展的助眠放松操，可以缓解一天的压力和疲惫，梳理身体的同时顺便改善睡眠质量。睡前助眠操还可以帮助缓解手脚的僵硬，增强手腕脚踝的灵活性,促进全身的血液循环,舒展后背紧绷的肌肉,强健腹肌,调理消化系统，缓和情绪。
聆听禅乐，心静如山，气顺经脉畅通，就是神仙药。如果心虚紊乱，不妨听听禅乐，或许能静心。---------------------------- 点绛唇·静听禅音心静如山，虚无缥缈听禅乐。留清去浊，万象皆空落。经脉衡通，便是长生药，神意灼。九霄飞鹤，直上蓬莱阁。
