霜降是秋季的最后一个节气，意味着冬天马上就要来了。除了在生活上注意防寒保暖外，还要在饮食上下功夫，适当进补。那么，霜降时节该吃些什么呢？建议中老年人，记得多吃这4样食物，驱寒保暖，提高免疫力好入冬！一起来看看吧。
中老年人夏天5不吃：荤菜、高盐、油炸、高糖、冰水；夏天多吃5种蔬菜，补充维生素，才不会上火。毕竟老话说：三天不见青菜，两眼冒金星，头顶冒火星，所以多吃蔬菜很重要，特别是排便困难，容易消化不良的中老年人。
