专业营养师必吃十大食物

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• 这10种营养师吃得最多的健康食物，看看有你喜欢吃的吗？

  你知道营养师吃得最多的10种食物有哪些吗？

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• 营养师吃得最多的10种健康食物，看看有没有你常吃的

  很多人好奇，平时真想吃得健康点，但却不知道该吃啥？有没有什么健康的食物推荐呀？这篇文章就跟大家分享10种营养师平时经常吃的健康食物，主食、蔬果、肉蛋奶豆都包含了，一起来看看都有啥吧！

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• 营养师吃得最多的10种健康食物，最后一种很多人不知道！

  平常，大家平时真想吃得健康点，但却不知道该吃啥?营养师分享了10种自己平时经常吃的健康食物，主食、蔬果、肉蛋奶豆都包含了，一起来看看都有啥吧!

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• 营养专家评出优质蛋白质十佳食物，战胜了90%的食材

  高蛋白膳食顾名思义就是提高了蛋白质的比例，根据我们2022年的《中国居民膳食指南》，供能的三大营养物质碳水化合物应该是占50%到65%，脂肪是占20%到30%，蛋白质是占10%到15%。

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• 十大“明星食物”抗炎、抗氧化、护血管

  来源：【大河健康报】我们日常选择食材，种类越多越好。但是其中有一些“明星食物”，不但营养出众，而且价格不贵，值得我们反复食用。快来看看有没有你爱吃的！

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• 营养师总结的9种花青素“王者”食物，蓝莓只排第6名！

  本文作者：谷传玲，首都保健营养美食学会副秘书长、注册营养师做好抗氧化可以让你更好地保持年轻态，也有利于预防常见的慢性病，谈及抗氧化恐怕没有人不知道大名鼎鼎的花青素。

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