多梦但不失眠。这样的情况是有,实际上如果深睡眠不够,有些也会影响到日常的工作,第二天有些也会出现一些症状。但是很多人不是常发的,比如我一个月几次失眠多梦,没有深度睡眠,但第二天精神状态很好。这样的情况实际上是不需要特意过度去治疗的。
你有没有听过身边人这样的抱怨:“昨晚没休息好,做了一夜的梦”“每天都做梦,睡醒后感觉更累了”……人们常把做梦和睡眠质量关联起来,但“一夜无梦”就代表睡得更香吗?《生命时报》采访专家,解析梦的成因,并教你提升睡眠质量。
关于做梦,人们常说“日有所思,夜有所梦”,但有的时候也会逃出我们想象的范围,如既能像神仙一般可以上天,也可以像神话般的土地公公一样可以入地,更神奇的是,每天晚上做的梦或许还可以连在一起,像电视剧一样,一集接着一集,这是怎么回事?