最近在网上看到这样一种说法，有负面情绪时在公园中待20分钟就会缓解，真的是这样吗？心情不好去公园走走有效缓解负面情绪中国自古就有自然疗法，古人也常说：“山林逸兴，可以延年”。中国的汉字“休”，就是一个人和一棵树的一种关系，人靠着一棵树的旁边息止，就是“休”。
春天是一个欣欣向荣的季节，气温转暖，万物生长，自然界的一切都充满了生机。在中医看来，冬季强调静养，但春季相反，应动养。春天就要多出去玩，有助调养气血，让人体的肝气如同春天的树木一样条达舒畅。《生命时报》邀请专家，告诉你如何顺应春天之气调养身体。
◎莫声宇现代城市嘈杂拥挤的环境耗费了人们大量的注意力，导致精神疲劳。然而，人们有热爱自然的本性。美国犹他大学的心理学家发现，在大自然中散步有助于恢复注意力。这项随机对照研究于2022年4月至10月之间进行，分析了92名参与者在进行40分钟步行前后的脑电图数据。
参考消息网3月18日报道 据法新社3月14日报道，新研究显示，仅仅观赏大自然风景——甚至只是看看大自然的数字图片——就能缓解疼痛。该研究对接受电击者的大脑进行了扫描。数十年的研究已经记录了大自然的诸多健康益处。
