减肥，你遭遇瓶颈期了吗？减肥瓶颈期，意味着身体代谢机制保持了新的收支平衡，你进入了阶段性胜利。但是，你的体重却不再发生明显变化，减肥计划似乎不奏效了，这会让人无比气馁。而这个阶段，是大多数人都会出现的一个阶段，我们需要正视这个阶段，而不是自暴自弃。
实在不掉秤了，三个方法帮你破平台。不管你是在160斤到120斤，还是从120斤到100斤，或者是想从100斤到90斤，这个过程中不掉秤了，卡在一个平台期已经很长时间了。你可以试试以下的这3招。如果说用第一个方法管用，那后面的第二个第三个方法暂时就不要用了，留着破下一个平台。
