一套由院士发明的手指操,动作非常简单,每天做5分钟,动一动手指,可以帮助改善大脑供血,预防血管性痴呆!这套动作怎么做呢?《凤凰大健康》邀请到了首都医科大学三博脑科医院神经外科刘方军主任医师,为大家详细讲解!院士推荐手指操,5分钟改善大脑供血!我们先来看一下,手指操具体怎么做呢?
近日,苏州市相城区黄桥街道荷馨苑社区联合社区日间照料中心开展“快乐手指操 安康长相伴”主题活动。丰富辖区老年人的精神文化生活,提高老年人的生活质量,增强他们的健康管理能力和健身意识,预防老年痴呆,养成良好的锻炼习惯。
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“请大家一边听音乐,一边跟我着做,让手指动起来……”近日,华康恒裕养护院的工作人员走进半淞园路街道新村居民区,向社区老年人传授自创的手指律动保健操。活动中,社工老师向老人们演示了手指保健操的多个基本动作,并介绍手部经脉循行的原理,并邀请参与老人们一起加入到认知障碍预防的队伍中来。
来源:【北京市垂杨柳医院】【垂医科普】十指伴您同行,十指操帮助老年人减缓阿尔兹海默症的发生。剪辑:金亚婷 审核:张利荣 #老年医学科、全科医学科病区(3E) 出品 #垂医科普 #十指操 #阿尔兹海默症本文来自【北京市垂杨柳医院】,仅代表作者观点。