单腿支撑不了身体什么原因

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平衡能力决定寿命长短？单腿站立这个动作真有那么神奇？
有的人是不当爱豆也是运动员的好苗子吧，前几年偶运上裴姐的一箭射直接射中十环中心的摄像头。早几年的郑秀晶也是短跑、花滑、跳高基本都是第一名的成绩，花滑丝滑到非粉也可以垂直入坑。
新氧
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研究：单腿站立小于10秒，十年内全因死亡风险增加84%，作何解？
金鸡独立这样的姿势相信很多人都见过，日常生活中很少有人做这样的动作，但其实这样的动作可能和人体的寿命有关系，因为这个姿势代表了老年人身体检测往往不会重视的一个身体属性——平衡性。
民福康养生堂
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研究认为中老年人若无法单脚站立10秒那未来10年死亡概率增加1倍
目前的分析包括 2009 年 2 月至 2020 年 12 月期间首次检查时年龄在 51-75 岁的 1702 名参与者。2 型糖尿病在该组中的发病率是该组的 3 倍:38% 对 13% 左右。
cnBeta
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单腿立不住？5个瑜伽姿势练习，增强你的平衡感并让自己更有信心
瑜伽姿势的种类很多，例如站立姿势，坐姿，倒立，向后弯曲，扭转等。平衡姿势很困难，但我们为什么还要必须掌握这些姿势呢?
瑜伽徒
腿无力、使不上劲，是怎么回事？可能缺了3种营养素，要学会补
但情况不仅没有改善，锻炼时也会觉得十分不适，每次运动一会儿就十分疲倦，王大伯很是纳闷，这究竟是怎么回事?
认真科普的李宁博士
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老年人下肢无力？可能是由于几大因素导致的，教你如何应对
是的，很多时候我们在少年时期忙于学习，壮年时期忙于奋斗，好不容易等到退休了，儿女也长大了，有了足够的时间，有机会出去多走走，多看看，但是却往往因为下肢无力，甚至腿脚不便，担心给他人带来负担，而失去了这样的机会。
女人百科汇
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宅家也爱做运动㊿|单腿支撑，这样就能打造完美臀线
浙江省体育局、浙江省体育总会联合乐刻运动，推出“宅家也爱做运动”公益活动，发动全平台健身教练上线，推出简便易行、科学有效的居家健身方法，帮您解锁正确的运动姿势，倡导疫情防控时期的健康生活方式。
钱江晚报潮生活
单腿站10秒，做不到要注意！可能增加糖尿病风险3倍，死亡风险4倍
一个国际医学专家团队对2008 年至 2020 年间 51-75 岁的 1702 名个体进行人体测量、临床和生命状态以及 10 秒 OLS 数据评估发现，不能实现站立的受试者的糖尿病与死亡风险显著增加。
整合糖尿病防治教育
单侧膝关节屈曲受限下肢肌肉的协同特征
引用本文:安义帅，张峻霞，李慧，张雨虓，徐国良，高昆，于淑晗，刘泽龙. 单侧膝关节屈曲受限下肢肌肉的协同特征. 中国组织工程研究， 2023， 27: 4704-4711.
中国组织工程研究杂志
洛阳51岁男子突然一条腿无法动弹，竟是腰椎间盘突出引起
“现在感觉真是好，我这条腿活动自如，这手术真是太成功了，感谢你们。”“我今年51岁，本来好好地上着班，那天我正在搬东西，突然感到腰疼，然后一条腿就麻木了，不能动弹了。
大河报洛阳新闻
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偏瘫病人膝过伸的原因和处理策略
膝关节过伸是偏瘫病人很常见的功能障碍，造成膝关节过伸展的原因很多，膝过伸的危害也很多，最为突出的是大大加大膝关节疼痛和形成异常步态的风险。下面用解剖图片回顾一下控制膝关节的肌肉:因为大脑往往是支配某一个运动而不是单独支配某一块肌肉，所以我们更愿意将膝周部肌肉区分为伸膝肌和屈膝肌。
成炼
单腿站不稳，老得快
单腿站立可以反映一个人的健康状况。据美国《科学日报》报道，美国一项新研究显示，一个人能够单腿站立多长时间是一项比力量或步态变化更能说明问题的衰老衡量指标。这项研究成果已刊登在《科学公共图书馆·综合》杂志上。
保健时报
你有膝过伸吗？来看看到底怎么回事吧
膝过伸是指人体在站立时，在膝盖伸直的基础上再进一步超伸5度以上，大腿和小腿形成一个C形。在站立时从侧面看，股骨头和外侧髁的连线应该通过膝关节中心，如果膝关节中心在重心线的后方，那就说明有膝过伸的存在。
还原康复
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老年人双腿无力、脚底发软怎么回事？医生：一文说清，教你改变
在日常生活中，经常可以看到身边上了年纪的老年人，走了一段路之后就要停下来歇歇，要么就是喜欢用手去捶自己的腿，用他们的话说就是：腿没有劲、腿抬不起来、脚底发软等等。
全科周大夫
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惊了！厦门一女子经常刷剧五六小时，竟然查出这个“病”……
厦门一女子每天久坐。厦门一女子“坐坏”屁股了。她就干脆窝在家里追剧。经常一坐就是五六个小时。除了吃饭、上厕所、睡觉。
光明网
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重建前交叉韧带，大学生“灌篮高手”重返篮球场
前交叉韧带损伤甚至断裂，是在球类运动中出现频率很高的疾病，涉及人群也非常广，如果不及时治疗，关节会出现反复扭伤，容易引起关节软骨、半月板等重要结构的损害，导致关节过早老化和骨关节病的发生。
家庭医生报
【科学健身】跳绳1小时，脚痛2星期！正确的运动方式学起来！（第二期：跳绳.毽子.自行车.滑冰与轮滑）
益处:跳绳简单易行，不需要较大的场地，并且器材简单，也方便记录和控制运动量。跳绳的运动量要高于跑步2~3倍，而对技术的要求不是很高。
深圳市中医院

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