液断后如何复食继续掉秤

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大餐后体重飙升，快试试1天的液断食谱，1天3-5如此简单
最近大吃大喝吃多了，就需要轻断食一下。液体断食法顾名思义就是这一天只吃加工前是液体的食，比如豆浆、牛奶、咖啡、茶。
喵姐教瘦
11评论
液断连喝三天...真的有点！掉秤
乌龙茶之所以流行，完全是因为它溶解脂肪的减肥效果还有降低血压预防皮肤老化，杀菌消炎，这种说法也确实有科学的根据。
减肥机智张
神奇的液断减脂法～一周瘦10斤的方法来了
今天出一期液断减脂的专栏，液断是我用过最不受也最效的减肥方法。该方法主要是针对3天内短期快速突破体重平台期设计的，进行轻断食的方法。
美丽只做轻食
131评论
5天12斤！轻断食掉秤太牛啦
第二，不管是什么食材，一定要少油少盐少糖，要不然低脂的食物都会变成高热量;第三，轻断食摄入的食物相对较少，千万不要做太剧烈的运动，比如有干体力活的工作，是不适用轻断食的。
减脂营养师麒麒
96评论

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