我们大家知道治疗糖尿病首先是要降糖，这是治疗的第一步，因为血糖都降不下来，还怎么谈治疗呢。我在前面也讲了一个降糖方案，叫21天降糖行动，很多粉丝看过，我们这个方案的提出是有实践基础的，我们很多经络锻炼的学员都是在做经络锻炼的过程中，用三周就把血糖降下来了，为什么三周就能降下来呢？
原来，前几年正值公司低迷期，为了和多方沟通，秦先生常常应酬，吃饭、喝酒，给秦先生的高血糖埋下祸端。发表在《英国运动医学杂志》上，由上海交通大学医学院、华中科技大学同济医学院、悉尼大学公共卫生学院的一项联合研究，研究分析了UK Biobank 数据库中的59325名参与者，在长达6.8年期间，分析了运动量和糖尿病风险关系。
运动是最好的降糖药，相信很多糖友都知道，想要做到运动降糖还需要掌握一些运动的小技巧!糖尿病人不能做无氧运动，无氧运动是肌肉缺氧状态下的高速运动，人体内的糖分来不及分解，糖尿病人本身代谢糖分有问题，无氧运动容易产生低血糖。
