我们大家知道治疗糖尿病首先是要降糖,这是治疗的第一步,因为血糖都降不下来,还怎么谈治疗呢。我在前面也讲了一个降糖方案,叫21天降糖行动,很多粉丝看过,我们这个方案的提出是有实践基础的,我们很多经络锻炼的学员都是在做经络锻炼的过程中,用三周就把血糖降下来了,为什么三周就能降下来呢?
原来,前几年正值公司低迷期,为了和多方沟通,秦先生常常应酬,吃饭、喝酒,给秦先生的高血糖埋下祸端。发表在《英国运动医学杂志》上,由上海交通大学医学院、华中科技大学同济医学院、悉尼大学公共卫生学院的一项联合研究,研究分析了UK Biobank 数据库中的59325名参与者,在长达6.8年期间,分析了运动量和糖尿病风险关系。
运动是最好的降糖药,相信很多糖友都知道,想要做到运动降糖还需要掌握一些运动的小技巧!糖尿病人不能做无氧运动,无氧运动是肌肉缺氧状态下的高速运动,人体内的糖分来不及分解,糖尿病人本身代谢糖分有问题,无氧运动容易产生低血糖。