面对病毒、面对疾病我们每个人都必须承认强大的免疫力有保护机体不受损害的防御能力为提倡健康、提高免疫力兵哥哥来示范一套居家组合练习赶紧运动起来吧组合1：Step1.俯身拉伸 动作要领：双脚比肩宽，脚尖朝前，向前俯身，俯身时尽可能腰背挺直，用双手尽可能地接触地面或者脚尖，左右交替。
对于很多喜欢练习力量瑜伽的伽人来说，他们喜欢练习一些强度、力量感比较足的瑜伽串联动作，但有时你会发现，在一些大强度瑜伽结束后，第二天肌肉会特别酸痛!今天分享10个深度拉伸的瑜伽动作给大家，也适合身体僵硬、紧张的人练习，赶紧收藏起来吧!
