宝宝确实困了，但就是没办法自己安静睡过去，非要人哄非要哭，到底怎么回事呢？这篇来聊聊。一、为什么困了不会自己睡？关于自我安抚能力让自己的身心放松下来，把压力、烦恼和焦躁主动隔离出去，这是一种能力，叫自我安抚的能力。
文|文儿闺蜜文文是一名新手宝妈，自从宝宝出生后，她就成了姐妹中有名的“熊猫眼”，整天挂着两个大大的黑眼圈行走江湖，每见一次就觉得深一次，不到半年就有了眼袋，哪里还是当初那个以童颜傲视朋友圈的小公主？“你是每天不睡觉吗？”当我忍不住发问时，文文却一脸委屈，表示妈妈们不都这样吗？
中医有句话叫“精不足思淫，气不足思眠，神不足思悲”，你知道这是什么含义吗?肾精不足的人容易出现的一种情况，就是欲望过于旺盛，但是虽然欲望比较高，能力却会下降，除此之外，还会有腰膝酸软无力，耳聋耳鸣，脱发和牙齿松动的情况。
最新一季《脱口秀大会》让李雪琴“火了”。这个本科毕业于北京大学新闻系、拥有纽约大学研究生学历的女孩是很多人眼里的“开心果”，有才又有趣，可是这个给很多人带来快乐的女孩却在接受媒体采访时坦言，自己在北大读书的第四年，被确诊为患有抑郁症。她说自己有段时间“一闭上眼睛就心悸”，“每天只有熬到支撑不住的时候才能昏睡过去，第二天也不想醒来”。
古语有云:“一日不睡，三日不醒”，这句话从字面意思上看是一天睡不好，三天都没有精神。可是，想睡好一个觉真的太难了，根据数据统计，我国有3亿失眠人群，其中还有很多是90后、00后，年纪不大，但是睡眠问题不少，怎么样才能睡个好觉，一觉到天明呢?
